72 metai vyrams.76metai moterims- vidurkis Lietuvoje.Sakyčiau kukloka, nes saugant organizmą, jo nealinant visokiu šlamštu galima gyventi daug ilgiau.
1.Rūkymo blokavimas.Išvengsite kraujagyslių užsikimšimo, trombozės, insulto, infarkto, vėžio, sporto rezultatai bus nuoseklūs ir optimalūs, nekankins kosulys.
2.Alkoholio ignoravimas.Išliks atmintis, budrumas, darbingumas, vėžio rizika, potencijos sutrikimai, smegenų sutrikimai.
3.Nuoseklūs sportiniai krūviai.
4.Daržovės, vaisiai, vengti saldiklių, energetinių gėrimų, nuo kurių trupa kaulai.
5. Poilsis gamtoje, pušynai padeda kvėpavimo problemas turintiems žmonėms.
6. Vengti stresinių situacijų, depresijos, užsisklendimo savyje idant neprisišaukti neurozės, kuri sunkiai gydoma medikamentais ir visiškai palaužia žmogų.
7. Suvokti, kad profesionalus sportas kaip tik 35metų žmogų visapusiškai nualina, tad rimtai permąstyti, ar norisi senatvės sulaukti su lazdele, vožtuvu, vežimėliu.
